如果在中年时期想要开始多读书，以下是一些关于如何选书和如何开始读书的建议：

选书的方法：

  1. 明确兴趣与目标：首先要明确自己的兴趣所在以及想要通过阅读达到什么样的目标。这有助于缩小选择范围，更快地找到适合自己的书籍。

  2. 参考推荐书单：可以向朋友、家人或专业人士寻求推荐，也可以查看网络上的书单和书评。这些资源可以帮助你发现一些好书，并了解它们的内容和风格。

  3. 探索不同领域：尽管有特定的兴趣，但也可以尝试阅读一些与平时不同的领域的书籍。这样可以拓宽视野，增长见识。

  4. 试读样本：在决定购买或借阅一本书之前，可以先试读一些章节或段落。这有助于判断自己是否喜欢这本书的写作风格和主题。

开始读书的方法：

  1. 设定阅读时间：为了养成阅读习惯，可以每天设定固定的阅读时间。例如，早上起床后、午饭后或晚上睡觉前都可以是阅读的好时机。

  2. 创造舒适的阅读环境：找一个安静、舒适的地方阅读，让自己能够专注于书中的内容。也可以点上香薰、泡一杯茶，让自己更加放松和享受阅读过程。

  3. 记录读书笔记：在阅读过程中，可以随时记录下自己的想法、感悟和重点内容。这有助于加深理解，并在以后回顾时能够快速回忆起书中的要点。

  4. 与他人分享：读完一本书后，可以与朋友或家人分享自己的感受和收获。这不仅可以加深自己的理解，还能引发更多的思考和讨论。

总之，选书和开始读书的过程都需要耐心和探索。不要害怕尝试新的书籍和领域，也不要担心自己的阅读速度和理解能力。只要坚持下去，你会发现自己逐渐变得更加自信和充实。